Psychohygiena a relaxační techniky

SEMINÁŘ V OSTRAVĚ

Jak odolávat tlakům dnešní doby? Jak unést vysoké nároky, které jsou na nás kladeny?

Pomůže nám psychohygiena a relaxační techniky. Stres, vyhoření, pracovní nebo psychická zátěž. Dnešní doba na nás klade velmi vysoké nároky. Málokdo si na sebe udělá pravidelný čas, kdy se zastaví a oddechne. Ale můžeme se tomu naučit. Účastníci našeho semináře se seznámí s problematikou psychohygieny.

MÍSTO KONÁNÍ

   Kotkova 384/4,
703 00 Ostrava-Vítkovice

TERMÍN

18. 11. 2021 

 15:30 - 18:45

ROZSAH

 4 vyučovací hodiny

Naučíme vás to. Budete spokojenější a odolnější.

Chci objednat seminář

Co vás v kurzu čeká 

  • Přátelská atmosféra
  • Zkušená a ochotná lektorka
  • Praktické rady
  • Závěrečná diskuze
  • BONUS č. 1- výukové materiály
  • BONUS č. 2 - osvědčení o absolvování

Stručný obsah

  • Duševní hygiena a duševní zdraví
  • Stres a jeho zvládání
  • Jak na únavu a trému?
  • Syndrom vyhoření
  • Relaxační techniky

Dáme vám tipy na relaxační cvičení, které můžete dělat kdekoli, doma i v práci.

Zjistíte, že péče o sebe není plýtvání času. Naučíte se nadechnout, zastavit a jak předcházet stresu, trémě, únavě a syndromu vyhoření.

A TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ

Budete odolnější vůči stresu a vnějšímu okolí.

Naučíte se pracovat se svými strachy a trémou.

Koho školíme? 

Rodiče

Prarodiče, tety, strejdy a další rodinné příslušníky.

Chůvy pro děti

Hlídačky, vedoucí zájmových kroužků, táborů.

Učitele

Pedagogy mateřských, základních, středních a vysokých škol.

Zdravotníky

Někteří zdravotníci si také potřebují oprášit zapomenuté znalosti.

Pečovatele

Pracovníky v sociálních službách, sociální pracovníky a jejich management.

Další

Řemeslníky, podnikatelé, studenty...

Lektorka: Mgr. Eva Zwyrtková

andragog, garant celoživotního vzdělávání pro SZŠ a VOŠZ, lektor rekvalifikačních kurzů a odborných seminářů

Reference absolventů

Vynikajicí paní lektorka, velmi příjemná relaxace.
Bylo velice příjemné, že jsme si mohli techniku relaxace vyzkoušet.Výuka byla zajímavá, přínosná a vtipná.

Cena semináře: 790 Kč

Co za tuto cenu získáte?

Odborný čtyřhodinový online seminář, který je zaměřen na psychickou odolnost a její trénování. Budete vědět, jak pečovat o své duševní zdraví, jak relaxovat, předcházet syndromu vyhoření a jak řešit náročné životní situace.  

Posílíte svou psychickou odolnost.

K tomu jako DÁREK od nás obdržíte výukové materiály a osvědčení o absolvování.

Chci objednat seminář