Psychohygiena a relaxační techniky
SEMINÁŘ V OSTRAVĚ
Jak odolávat tlakům dnešní doby? Jak unést vysoké nároky, které jsou na nás kladeny?
Pomůže nám psychohygiena a relaxační techniky. Stres, vyhoření, pracovní nebo psychická zátěž. Dnešní doba na nás klade velmi vysoké nároky. Málokdo si na sebe udělá pravidelný čas, kdy se zastaví a oddechne. Ale můžeme se tomu naučit. Účastníci našeho semináře se seznámí s problematikou psychohygieny.
MÍSTO KONÁNÍ
Kotkova 384/4,
703 00 Ostrava-Vítkovice
TERMÍN
18. 11. 2021
15:30 - 18:45
ROZSAH
4 vyučovací hodiny
Naučíme vás to. Budete spokojenější a odolnější.
Co vás v kurzu čeká
- Přátelská atmosféra
- Zkušená a ochotná lektorka
- Praktické rady
- Závěrečná diskuze
- BONUS č. 1- výukové materiály
- BONUS č. 2 - osvědčení o absolvování
Stručný obsah
- Duševní hygiena a duševní zdraví
- Stres a jeho zvládání
- Jak na únavu a trému?
- Syndrom vyhoření
- Relaxační techniky
Dáme vám tipy na relaxační cvičení, které můžete dělat kdekoli, doma i v práci.
Zjistíte, že péče o sebe není plýtvání času. Naučíte se nadechnout, zastavit a jak předcházet stresu, trémě, únavě a syndromu vyhoření.
A TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ
Budete odolnější vůči stresu a vnějšímu okolí.
Naučíte se pracovat se svými strachy a trémou.
Koho školíme?
Rodiče
Chůvy pro děti
Učitele
Zdravotníky
Pečovatele
Další
Lektorka: Mgr. Eva Zwyrtková
andragog, garant celoživotního vzdělávání pro SZŠ a VOŠZ, lektor rekvalifikačních kurzů a odborných seminářů
Reference absolventů
Vynikajicí paní lektorka, velmi příjemná relaxace.
Bylo velice příjemné, že jsme si mohli techniku relaxace vyzkoušet.Výuka byla zajímavá, přínosná a vtipná.
Cena semináře: 790 Kč
Co za tuto cenu získáte?
Odborný čtyřhodinový online seminář, který je zaměřen na psychickou odolnost a její trénování. Budete vědět, jak pečovat o své duševní zdraví, jak relaxovat, předcházet syndromu vyhoření a jak řešit náročné životní situace.
Posílíte svou psychickou odolnost.
K tomu jako DÁREK od nás obdržíte výukové materiály a osvědčení o absolvování.